PSICOTERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

La terapia cognitivo conductual (T.C.C.) basa su trabajo en la relación entre pensamientos, emociones, sensaciones físicas y comportamientos.  Todas estas áreas están interconectadas y ejercen influencia entre ellas. 
La T.C.C. es activa y colaborativa, se centra en la resolución de problemas cambiando los pensamientos y creencias que generan malestar. Utiliza una metodología estructurada con una variedad de intervenciones basadas en evidencia, se establecen objetivos alcanzables a corto y mediano plazo para adquirir el bienestar. Es psico-educativa debido a que en el proceso psicoterapéutico se enseñan y se modelan habilidades metacognitivas complejas; tales como el identificar, evaluar y modificar los propios pensamientos disfuncionales.

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